Les indications concernant vos funérailles

Vous pouvez vous-même préparer vos obsèques pour soulager vos proches des dépenses financières qui y sont liées, mais aussi pour vous assurer que l’organisation reflète votre personnalité et votre vie. Vous pouvez consigner diverses indications concernant vos funérailles dans une annexe du contrat d’obsèques :

• Le choix entre l’inhumation ou la crémation,
• Le type de cercueil ou d’urne,
• La réalisation ou non d’une veillée funéraire,
• Les vêtements que vous allez porter,
• La cérémonie de vos funérailles et l’endroit où elle va avoir lieu,
• L’organisation ou non d’une célébration après votre enterrement ou de votre crémation,
• Votre stèle et les inscriptions à y mettre,
• La concession funéraire, dont l’acte de concession doit être régulièrement renouvelé, ou le lieu de dispersion de vos cendres,
• Les personnes à informer de votre décès,
• Le corbillard qui vous correspond,
• Etc.

Vous pouvez aussi avoir envie de personnaliser votre avis de décès. Dans ce cas, vous devez le rédiger à l’avance. Vous pouvez même écrire une lettre à lire lors de votre cérémonie funéraire et rassembler des photos et des vidéos à faire passer.

L’organisation de votre succession

Vous pouvez planifier de votre vivant votre succession. Sur odella.fr, trouvez des conseils sur la préparation de votre héritage ou consulter un professionnel du droit successoral pour vous guider à travers ce processus important. Ceci étant, vous pouvez organiser la répartition de votre patrimoine en :

• Rédigeant un testament : c’est dans ce document essentiel que vont se trouver vos dernières volontés et les consignes concernant votre succession ainsi que la division de vos biens. Vous pouvez désigner un mandataire si vous ne pouvez pas faire la rédaction de votre testament. Un notaire peut aussi l’établir devant deux témoins pour le rendre authentique.

• Désignant un exécuteur testamentaire : cette personne de confiance va être chargée de veiller au respect du contenu de votre testament.

• Identifiant vos bénéficiaires : vous pouvez mentionner dans votre testament les héritiers qui vont recevoir vos biens. Ici, vous devez vous assurer que les désignations de bénéficiaires pour les comptes de retraite et les assurances vie sont à jour.

• Planifiant judicieusement la répartition de votre patrimoine pour éviter les implications fiscales inutiles pour vos héritiers.

• Informant vos proches de votre plan successoral : vous allez éviter les malentendus et les conflits familiaux en agissant ainsi.

• Mettant à jour régulièrement votre testament : vous devez réviser votre plan successoral au fil du temps en fonction des changements sur les lois successorales et les changements dans votre vie.

Un autre point important : si vous avez des biens particuliers, des actifs numériques ou des préoccupations spécifiques, n’oubliez de les inclure dans votre testament.

Qui peut ouvrir une pharmacie en ligne ?

Pour vous lancer dans le commerce de médicaments en ligne, vous devez être :

– Un pharmacien établi en France, possédant une officine de pharmacie, gérant d’une pharmacie mutualiste ou de secours minière ;
– Un adjoint ayant reçu la délégation d’une pharmacie ;
– Un successeur du titulaire d’un site internet décédé, souhaitant reprendre l’activité.

Il est à noter que le site web dépend exclusivement d’une pharmacie existante. Si celle-ci ferme, la plateforme devra également annoncer sa clôture.

Quels produits pouvez-vous commercialiser ?

La réglementation française vous permet de vendre tous les médicaments bénéficiant d’une autorisation de mise sur le marché en France, y compris ceux qui ne nécessitent aucune ordonnance. Vous êtes également libre de proposer des produits de soin, d’hygiène et de cosmétique. Pour en savoir davantage, consultez la liste des produits autorisés sur l’article L.5125-34 du Code de la santé publique.

Pourquoi faire appel à un distributeur de matières premières pharmaceutiques ?

Pour répondre aux besoins de vos clients et accroître votre chiffre d’affaires, offrez-leur des médicaments utilisant de bons ingrédients. Pour cela, collaborez avec un distributeur de matières premières pharmaceutiques qualifié. Il sera un allié de taille pour vous accompagner dans votre projet et vous aider à composer des médicaments performants.

Quelles règles et conditions devez-vous respecter ?

Cette activité est régie par la directive 2011/62/UE du Conseil de l’Europe. Pour créer votre pharmacie en ligne, vous devez :

– Informer l’Ordre des pharmaciens de la création du site ;
– Obtenir l’autorisation de votre agence régionale de santé (ARS) ;
– Respecter l’Arrêté du 28 novembre 2016 relatif aux règles applicables aux sites de commerce électronique de médicaments (contenu en français, site géré par un personnel habilité, etc.) ;
– Mentionner sur la plateforme les coordonnées de l’autorité compétente en cas de réclamation ;
– Avoir un logo d’identification.

Une opportunité d’avoir une nouvelle clientèle

Dans un endroit où le terme maquillage permanent n’est pas encore très réputé, convaincre les gens à y avoir recours n’est pas toujours une chose facile. Cette technique affiche une grande modernité que tout le monde n’est pas toujours prêt à accepter. Au début, il est donc important de créer une bonne campagne publicitaire en vue d’informer les habitants du fonctionnement de la technique. Il est aussi nécessaire de lancer en parallèle une présentation de l’activité sur les plateformes digitales. Dénichez des équipements de qualité dans un grossiste en maquillage permanent et créez un salon de beauté réunissant design, professionnalisme et expérience. En présentant des infrastructures de pointe, la nouvelle clientèle se fera le plaisir de tester, de tenter le coup et de se laisser séduire par la technique.

Un moyen de mieux percer dans le milieu

Les petites villes ont souvent un côté conservateur des traditions et où les touches de modernité ne sont que rares. Cependant, on peut quand même rencontrer des habitants qui doivent encore faire des kilomètres pour se rendre dans les instituts en ville. La proximité peut donc être le grand atout d’une jeune dermo-praticienne qui tient à créer son salon loin de la grande ville. C’est un premier pas et un grand risque à prendre et on reconnaît, pendant les premières semaines, les clients ne vont pas encore faire la queue devant le bâtiment pour subir l’intervention. Toutefois, savoir anticiper de la bonne publicité avec les premiers clients est un bon moyen de cartonner. Assurer des séances de qualité et créer des résultats à la hauteur des attentes, cela suffit à faire parler de l’activité.

Une solution pour développer la réputation de la technique

Le maquillage permanent est une technique qui peut changer complètement en mieux l’apparence d’une personne. Si les salons de beauté se présentent en foule dans les grandes villes, c’est assurément une question de stratégie marketing. A savoir quand même que ce soin esthétique fait parler de lui depuis assez longtemps sur internet et grâce à ces supports, beaucoup sont tentés de l’essayer. Une petite ville peut avoir de nombreux atouts, surtout quand on veut y intégrer des nouveautés comme le maquillage permanent de la peau. La technique peut soulager ceux et celles qui veulent un changement d’apparence. Le choix de l’emplacement peut donc contribuer à renforcer la réputation de la technique tout en se créant une réputation dans le domaine.

Lumbago et lombosciatique

Le lumbago, appelé communément « tour de reins », est une douleur aiguë qui apparait brutalement suite à un faux mouvement ou même spontanément, juste en se levant. Cette contraction musculaire réflexe, a pour but, contrairement a ce que l’on pourrait penser, à protéger le dos. La douleur est vive, insupportable, accentuée par le moindre geste. Le lumbago disparait peu de temps, cinq à six jours généralement, mais récidive volontiers.
La lombosciatique est également une affection aiguë, mais elle se complique de douleurs dans les jambes. On parle de lombalgie dès que lumbago et lombosciatique deviennent chroniques. Plusieurs causes sont à l’origine de ces maux lombaires comme le déplacement des vertèbres ou rupture du disque intervertébral, blocage des articulations reliant l’os du bassin à la colonne vertébrale, rétrécissement du canal rachidien ou encore contractures musculaires provoquées par le stress.

Comment soulager les crises ?

Dans un premier temps, appelez le médecin pour calmer la douleur et vérifier qu’il s’agit bien d’une forme simple de lumbago. Selon la gravité de la crise, anti-inflammatoire ou antalgique seront prescrits, mais attention à l’accoutumance ! Les anti-inflammatoires et les antalgiques soulagent la douleur, mais ne traitent en aucun cas les causes.
N’hésitez pas à réchauffer la zone endolorie et demander à une personne délicate de votre entourage de pratiquer quelques massages doux. Utilisez de l’huile de massage à base de la lavande mélangée à un peu d’huile d’amande douce. Pensez à la bonne vieille bouillotte, aux compresses chaudes imprégnées de menthe et de romarin.

Les soins lombaires

Lorsque le lumbago est récidivant et formellement diagnostiqué, des séances de kinésithérapie s’imposent. Cette pratique constitue une étape incontournable dans la prise en charge thérapeutique. Au programme, massages et physiothérapie par une application locale chaude. La cure thermale et l’enveloppement de boue font également partie de l’arsenal thérapeutique.
La qualité de l’encadrement est importante, ne penser qu’à soi permet aux patients de relâcher la tension. Mais ces traitements coûtent cher, même si le régime général d’assurance maladie rembourse une cure par an. Plus accessibles et moins onéreuses, les écoles du dos se développent de plus en plus en milieu hospitalier. La méthode est pluridisciplinaire ; informations théoriques et apprentissage des postures et d’exercices pour économiser les lombaires.

La science et la méditation

De nombreuses études, recherches et enquêtes ont été menées et continuent sur la méditation et ses effets. Par exemple, des chercheurs américains de la Texas Tech University Faculty aux États-Unis ont prouvé que la méditation améliore considérablement la concentration, la mémoire. Elle booste également le système immunitaire, aide à mieux gérer les émotions et améliore les performances cognitives. Il ressort de leurs études que les pratiquants de la méditation ont vu leur créativité développée. La méditation en question est l’IBMT pour Integrated Body & Mind Training, un programme de méditation élaboré dans les années 1990. Ces études ont montré que ce sont deux zones du cerveau qui sont sollicitées lors d’une séance de méditation :
– d’une part le cortex préfrontal moyen adjacent, lié à l’empathie, à la prise de décision et à l’émotion
– d’autre part, le cortex cingulaire antérieur, responsable de la mémoire et de l’attention.
Cette forme de méditation se pratique par des postures, des exercices de relaxation, des exercices de respiration et l’appel à des images mentales. En somme, les études menées sur ce type de méditation confirment sans hésitation que la méditation est bénéfique pour l’esprit, les fonctions cognitives, la mémoire et la concentration.

Que préconise la science ?

Les scientifiques sont unanimement d’accord sur le fait que la méditation aide n’importe qui dans la vie de tous les jours. Puisque personne n’est à l’abri du stress, puisque tout le monde peut être sujet à l’angoisse et à la dépression, la méditation est la solution la plus simple et la plus économique pour vivre plus pleinement son existence et en tirer de la joie. Pour les scientifiques, c’est la pratique régulière de la méditation qui aide à reprendre le contrôle de ses pensées et de ses émotions. En d’autres termes, celui qui pratique la méditation parvient à prendre le recul nécessaire face à une situation stressante : cela veut dire qu’il ne paniquera pas, qu’il a une meilleure maîtrise de lui. Les jeunes et les moins jeunes qui pratiquent la méditation parviennent à mieux se focaliser dans leurs tâches, ce qui leur permet d’avoir de meilleurs résultats scolaires ou de devenir plus rentables dans leur travail.
Pour en savoir plus sur la méditation, sachez que selon une autre étude américaine, pour que la méditation soit encore plus bénéfique, il faut l’associer au sport (à faire au moins deux fois par semaine). Évidemment, si vous voulez vraiment vous sentir mieux dans votre vie, pensez également à revoir votre hygiène de vie, alimentation, repos, loisirs, etc. En retrouvant cet équilibre, vous tirerez davantage profit de la méditation.

Que faire dès maintenant ?

Si vous en êtes au début de votre grossesse, vous avez assez de temps pour vous préparer pour le jour de l’accouchement. Par exemple, vous pouvez rejoindre des forums « spécial maman et future maman » pour savoir comment se déroulent les contractions et l’accouchement. Parlez-leur et demandez comment se passe la péridurale si vous voulez accoucher sans douleur. Mais surtout, prenez le temps de parler à la sage-femme qui s’occupe de vous ou à votre gynécologue ce à quoi vous devez vous attendre le jour de l’accouchement. Demandez des conseils sur votre alimentation, sur les exercices que vous pouvez faire pour un accouchement moins douloureux ainsi que les activités physiques au quotidien pour vous maintenir en forme. Vous trouverez notamment des conseils pour accoucher naturellement sur www.accouchement-naturel.com. Puis, si cela peut vous aider à être moins angoissée, réclamez une visite guidée de la maternité ou de la clinique où vous allez accoucher. Jetez un œil, si cela est permis, à la salle d’accouchement et à votre future chambre de jeune maman. D’ores et déjà, décidez des personnes que vous aimerez être à vos côtés le jour de l’accouchement et parlez-leur de ce souhait le plus tôt possible.

Des préparatifs indispensables

Une fois que vous aurez aménagé la chambre de bébé, acheté le nécessaire pour son bain, pour ses sorties, etc., pensez maintenant à ce dont aura besoin bébé à la maternité. N’oubliez rien : couches, vêtements chauds, gants, bonnet, gigoteuse, etc. Peut-être que vous pourriez emprunter à vos amis ou à vos proches certains matériels, sans avoir à les acheter.

Comme toute femme enceinte qui doit se préparer à l’accouchement, renseignez-vous sur la césarienne, car il est toujours possible que vous en ayez besoin. De préférence, informez-vous auprès de votre médecin afin qu’il vous explique clairement les impacts de la césarienne sur vous, sur vos capacités à prendre soin de votre bébé, sur les aides dont vous aurez besoin à la sortie de l’hôpital si vous êtes trop faible. En tout cas, si une césarienne s’impose, ne vous inquiétez pas trop, car cela se passe en douceur, sans séquelles permanentes ni sur vous ni sur votre enfant. Mais planifiez déjà l’aide des amis ou de la famille pour les premiers jours à la maison. Une bonne préparation implique que vous acceptiez l’aide. Faites d’abord une liste des personnes que vous appellerez au besoin. Surtout, pour que le moment de l’accouchement se déroule dans les meilleures conditions, prenez bien soin de vous et de bébé !

Les importants privilèges à connaître

En optant pour la couverture santé pour les personnes âgées, vous choisissez une garantie qui s’adhère à vos exigences. Il va de soi que lorsque vous avez plus de 60 ans, une couverture maternité ne vous sera plus indispensable. Toutefois, vous devez continuer de payer les cotisations pour les soins qui ne vous concernent plus en continuant à conserver la mutuelle que vous aviez lorsque vous aviez encore été salarié. La mutuelle pour personne du troisième âge consiste à rendre votre couverture optimale. Ce type de complémentaire santé assure des soins concrètement adaptés à toutes les personnes âgées de 50 ans et plus. Sont également plus avantagés les garanties en audition, en dentaire et en optique, car en l’absence de mutuelle, ce genre de soins vaut parfois cher alors que les personnes d’un certain âge en sont particulièrement touchées. Les frais pour les soins palliatifs sont également pris en charge. Outre le fait de proposer des appointements ciblés, le délai de carence ainsi que les intrusifs et rébarbatifs questionnaires médicaux pourront être évités grâce à l’assurance pour personne âgée. En toute quiétude, vous pourrez faire pratiquer les soins dont vous avez vraiment besoin. Le remboursement de vos frais de santé se fera aussitôt. Vous aurez plus d’informations à ce sujet sur santors.

Prendre en compte certaines incommodités

Dans le cas où le coût d’une mutuelle santé sénior est optimisé, elle possède de l’intérêt. Mais, elle revient plus cher par rapport à une mutuelle salariée ou étudiante. En effet, les personnes âgées ont plus de risque de se faire hospitaliser et les frais sont dont plus élevés. De plus, chaque année, les cotisations d’une assurance maladie personne âgée augmentent d’environ 3%. De même, certaines compagnies d’assurance refusent les personnes âgées à partir d’un certain âge. Vous ne devez donc pas attendre pour faire une souscription à une mutuelle santé sénior. Souscrivez-y avant de prendre votre retraite pour profiter d’un coût moins élevé. En plus, à votre retraite, vos revenus baissent alors que les frais de santé augmentent, surtout si des spécialistes avec des dépassements d’honoraires vous seront nécessaires. En général, les couvertures de base ne rémunèrent pas ce type de soins. Optez pour un niveau élevé de garantie si vous voulez un remboursement de vos frais. Une cure thermale pourrait par exemple vous être utile. Vous pourrez ainsi vieillir sereinement et vous offrir les meilleurs remboursements.

Une alimentation saine

L’adoption d’une alimentation saine est l’une des solutions pour lutter naturellement contre le stress. Des études ont affirmé que les mets que vous consommez ont des impacts sur votre état émotionnel. Favoriser des aliments sains permet à votre corps et votre esprit à mieux gérer les états de stress chronique. Pour cela, il est recommandé d’acheter et consommer des produits alimentaires renfermant beaucoup de nutriment, de protéines et de graisses anti-inflammatoires. La prise d’aliments riches en acides gras oméga-3 tels que le saumon sauvage et les graines de lin fraîchement moulues, par exemple, peut contribuer à la santé du cerveau et à une meilleure gestion du niveau de stress. Vous devez par la même occasion chasser les aliments qui provoquent ou redoublent votre niveau de stress principalement les aliments riches en sucre.

Homéopathie

L’homéopathie, une médecine naturelle très populaire, est une issue favorable pour combattre le stress. Vieille de 200 ans, cette technique a été inventée pour rétablir l’homéostasie et la santé du corps, et de l’esprit. Les médicaments homéopathiques sont à base de substances naturelles comme les plantes, et les minéraux. Les remèdes homéopathiques sont très variés et il n’est surprenant qu’ils peuvent être utilisés pour venir à bout des crises d’angoisse et de stress.

Dormir suffisamment

C’est l’une des méthodes les plus efficaces pour réduire le stress dans votre quotidien. En général, le corps doit se reposer lorsqu’il fait sombre et se réveiller quand il fait jour. Si jamais vous n’arrivez pas à fermer les yeux des heures après le coucher du soleil ou que vous ne pouvez pas dormir assez longtemps, vous interrompez l’heure naturelle du corps pour la restauration et l’élimination des toxines. Le corps se régénère durant le sommeil entre 22 heures et 2 heures du matin. Si à cet intervalle de temps, vous ne trouvez pas le sommeil, vous êtes exposé à une préservation des toxines dans votre organisme ce qui facilite l’apparence du stress.

Massage et méditation

Le massage est l’une des techniques les plus sollicitées pour soulager un stress. Cela permet une détente parfaite des muscles, une réduction des douleurs osseuses, une amélioration de la circulation sanguine. Tout cela offre des avantages considérables sur le corps et le mental. La méditation, ou la pleine conscience, peut être effectuée durant 15 à 30 minutes par jour, ce qui est possible même avec un horaire chargé. C’est aussi étonnamment accessible, attendu que le seul outil dont vous avez besoin est votre propre esprit. Donnez-vous un peu de temps pour laisser libre cours à vos pensées ou concentrez-vous uniquement sur votre respiration. Ce peu de paix dans votre journée peut vous aider à gérer ou même à chasser le stress.

L’autonomie a un impact sur le bien-être d’une personne âgée

Presque tous les seniors désirent rester actifs et conserver leur indépendance chez eux le plus longtemps que possible. Vivre dans son domicile et non pas dans un établissement spécialisé comme une maison de retraite permet, en effet, au senior d’être plus autonome. De ce fait, cela contribue à son épanouissement personnel. Ceci est de nos jours tout à fait réalisable en recourant aux services d’une aide à domicile. Sur des sites comme https://www.ouihelp.fr/nos-aides-a-domicile/rennes/, il est possible d’engager un intervenant à domicile à Rennes pour accompagner la personne âgée dans son quotidien. L’intervenant peut l’aider dans ses diverses tâches quotidiennes comme le ménage, le repassage, les courses, etc. Il peut aussi accompagner le senior lors de ses diverses sorties (rendez-vous médicaux, loisirs, etc.). En restant chez lui, la personne âgée peut vivre comme il le souhaite.

Fixer des buts pour donner un sens à son existence

La vie ne s’arrête pas à 60 ans. Pour continuer à l’apprécier, il est important de regarder vers le futur en se fixant des objectifs. Ceci motive la personne âgée à continuer à aller de l’avant. Il ne s’agit pas forcément d’avoir un but dur à réaliser, mais plutôt de penser à quelque chose qui peut contribuer à son développement personnel. Il peut s’agir d’un voyage, de l’ouverture à de nouvelles expériences, etc.
Il est également important pour une personne âgée de maintenir des relations stables. L’isolement peut en effet être très néfaste pour sa santé morale et sa santé physique. Pour éviter la solitude, le senior peut intégrer des associations, des clubs de loisirs, etc. Ces structures organisent de temps en temps des activités et sorties dédiées aux seniors.

Avez-vous dit échographie ?

Concrètement, l’échographie désigne l’appareil qui permet de voir ce qui se passe à l’intérieur du corps. L’imagerie est basée sur la résonnance des ondes sonores. Utilisant les ultrasons, cet examen exclut l’usage de rayons X. Ce qui le rend nettement plus sain que les autres options en radiologie. L’image est généralement en noir et blanc. Avec l’échographie doppler, il est possible d’avoir deux autres couleurs de plus pour connaître le flux sanguin. Grâce à l’écho, le sexe d’un fœtus peut être connu très tôt.

Comment se déroule l’examen échographique ?

L’échographie se pratique généralement dans un service radiologie ou d’imagerie médicale. Elle est prescrite par le médecin traitant qui précise les parties qu’il faudra voir. Pour avoir des images exploitables des parties molles du corps, il faut observer un patient à jeun de 6 heures. De préférence, l’examen échographique se programme le matin où les intestins restent encore vides. La présence d’air ou d’aliment peut fausser les images. Pour l’échographie pelvienne, le radiologue dira de boire deux litres d’eau et d’éviter d’uriner avant l’examen.

Quelles informations apporte cet appareil ?

Lorsque l’échographie examine la partie pelvienne, elle permet de voir correctement l’appareil uro-génital. Après avoir bu beaucoup d’eau, la personne doit se vider la vessie quand l’examen sera fait. Cela permet de confirmer qu’il n’y a pas de rétention ou d’autres anomalies. En effet, l’échographe vérifie la taille de chaque organe. Il veille aussi à l’éventuelle présence de masse douteuse. Les kystes sont visibles avec les ultrasons. Enfin, l’échographie permet de suivre régulièrement l’évolution du fœtus. Les examens échographiques répétés sont sans danger pour le bébé.